9~10個月寶寶逐漸調(diào)整以一日三奶二餐(輔食)一次水果為標(biāo)準(zhǔn)。可以選擇的食物有很多,以糧食、奶、蔬菜、魚、肉、蛋、豆腐為主的食物混合搭配,這些食物可以提供寶寶生長發(fā)育所需的營養(yǎng)元素。如果此階段寶寶體重增長過快就應(yīng)該對其飲食加以控制,每天配方奶供應(yīng)量不可超過1000毫升,粥也不應(yīng)超過一碗(寶寶用)。寶寶餓時,可以用蘋果等食品代替。
總的來說,嬰兒在9~10個月大時仍然以母乳或奶粉為主.適量添加輔食。然而為了配合以后斷奶,應(yīng)該逐漸增加輔食的比例,到嬰兒滿周歲時總體上過渡到以飯食為主、至少飯奶各半的狀態(tài)。
當(dāng)嬰兒快滿周歲時,個頭已經(jīng)相當(dāng)大了,僅靠母乳已不足以維持他日常的營養(yǎng)需要,嬰兒奶粉中的營養(yǎng)成分也顯得有些不足,因而必須以飯食作補(bǔ)充。
家長都知道營養(yǎng)不良會影響寶寶的智力發(fā)展,嚴(yán)重營養(yǎng)不良會造成智力發(fā)育遲緩。但最新的調(diào)查發(fā)現(xiàn),營養(yǎng)過剩同樣也會嚴(yán)重阻礙寶寶的生長。
營養(yǎng)過剩不僅導(dǎo)致“肥胖兒”,更嚴(yán)重的情況是導(dǎo)致“肥胖腦”。如果脂肪在幼兒腦組織堆積過多,使寶寶大腦皮層的回變淺,腦的褶皺減少,同時神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)的發(fā)育也差,就會使寶寶智力水平降低。
如果過多進(jìn)食會使寶寶腦缺血,腦部霪要的養(yǎng)料和氧氣供給相對減少,這就會影響腦的發(fā)育,從而影響智力發(fā)育。
所以,為了寶寶大腦的正常發(fā)育,父母要培養(yǎng)寶寶吃飯養(yǎng)成定時定量的習(xí)慣,不要見到好吃的東西就拼命吃。
本月的焦點(diǎn)營養(yǎng)素是脂肪酸,它是脂肪的主要成分,油脂中90%以上是脂肪酸。脂肪酸可以促進(jìn)寶寶大腦和視覺的發(fā)育。
在寶寶大腦發(fā)育速度最快的時候,一定要及時補(bǔ)充適當(dāng)比例的脂肪酸,一旦錯過了發(fā)育的黃金期,日后無論補(bǔ)充多少營養(yǎng)都起不到明顯的作用了。
媽媽們要想培養(yǎng)出聰明的寶寶,就一定要注意脂肪酸的補(bǔ)充。
當(dāng)嬰兒快滿周歲時,個頭已經(jīng)相當(dāng)大了,僅靠母乳已不足以維持他日常的營養(yǎng)需要,所以要經(jīng)常給寶寶吃各種蔬菜、水果、海產(chǎn)品,可以為寶寶提供維生素和無機(jī)鹽,以供代謝需要,適當(dāng)喂些面條、米粥、饅頭、小餅干等,以提高熱量,達(dá)到營養(yǎng)平衡的目的:經(jīng)常給寶寶搭配動物肝臟以保證鐵元素的供應(yīng)。
給寶寶準(zhǔn)備食物不要嫌麻煩,烹飪的方法要多樣化。注意色香味的綜合搭配,而且要細(xì)、軟、碎,注意不要煎炒,以利于寶寶的消化。偏食的寶寶免疫力低下,體質(zhì)弱。要各種營養(yǎng)齊全,才有利于寶寶的成長。
有的時候?qū)殞殨缓煤贸燥?,有的寶寶一邊玩一邊吃,很長時間才吃一口飯,有的寶寶干脆就不吃飯了,達(dá)時候家長該怎么辦呢?
媽媽可以讓孩子坐在自己的膝蓋上,握住孩子的手,把東西喂給孩子,或者就把飯菜拿走,讓孩子餓一頓半頓的,孩子就會有饑餓感,從而促進(jìn)孩子的食欲。還需要重點(diǎn)注意的就是營養(yǎng)氣氛和營養(yǎng)行為的問題。從營養(yǎng)氣氛來看,家長們要保證定時、定點(diǎn)、定量地給寶寶喂食,并且要讓寶寶專心吃飯,不要受外界的干擾。
很多人都不知道什么是喂養(yǎng)行為,其實(shí)喂養(yǎng)行為涉及4個方面的內(nèi)容:
1.給寶寶準(zhǔn)備食物的行為。
2.喂養(yǎng)寶寶的行為。
3.寶寶自己吃飯的行為。
4.吃飯的環(huán)境與氣氛。
喂養(yǎng)行為對孩子的營養(yǎng)格局起著至關(guān)重要的作用,直接影響孩子的成長,我們可以把喂養(yǎng)行為分為3類:
就是父母過于尊重孩子的感覺,對孩子的食量吃飯時間不加以控制,結(jié)果會導(dǎo)致孩子營養(yǎng)不良。
強(qiáng)迫性和放任型是相反的兩個極端方法。強(qiáng)迫型父母的表現(xiàn)是過于關(guān)注孩子的飲食情況,希望孩子按照父母的意愿進(jìn)餐,強(qiáng)迫孩子多吃。這樣的做法會導(dǎo)致孩子肥胖,也可能孩子會因此厭食,到最后營養(yǎng)不良。